Týždeň zdravej výživy 2024

V rámci týždňa zdravej výživy sa na našej škole konali besedy s fitness trénermi a výživovými poradcami Jurajom Rumanom a Matúšom Rusnákom...

Juraj našim žiakom rozprával o výžive, o tom čo patrí k zdravej a čo k nezdravej strave, že je dôležité udržať si správny pomer medzi príjmom a výdajom v závislosti od toho, či chceme schudnúť alebo nabrať svaly a ako skĺbiť cvičenie so školou a povinnosťami. Uviedol aj príklady zdravých a rýchlych jedál.

Matúš hovoril o možnostiach pohybu. Detailne rozobral cvičenie vo fitness centre, cvičenie s vlastnou váhou a porovnal kvalitu života u 74-ročného muža (nešportovca) s kvalitou života 70-ročného aktívneho triatlonistu.

Na konci žiakom obaja ochotne ukázali správne techniky cvikov a odpovedali na otázky.

Ďakujeme a tešíme sa na ich ďalšiu návštevu.

Mgr. Z. Hadbavná

šk. soc. pedagóg